Лучшее спортивное оборудование, облегчающее занятия дома

05.11.2020 AdminKA 0 комментариев

Плюс как их эффективно использовать

В связи с тем, что спортивные залы по всей стране закрываются, возможности заниматься спортом и сохранять форму труднее, чем когда-либо.

Конечно, теперь мы свободны делать это на открытом воздухе в течение неограниченного количества времени, а также ряд личных тренеров и фитнес предлагают виртуальный обучающие программы, чтобы помочь сохранить наши тела активными и наши умы здоровыми. Но наличие некоторого собственного оборудования действительно может помочь поднять тренировки на ступеньку выше.

Мы собрали самые лучшие покупки, чтобы инвестировать сейчас и использовать вечно, потому что иногда посещение тренажерного зала не так привлекательно.

Брюшной валик

Этот удобный инструмент — отличная покупка для домашних упражнений, но обязательно используйте прилагаемый коврик, чтобы не катиться слишком быстро и не травмировать себя.

Для использования встаньте на четвереньки, возьмитесь за валик для пресса обеими руками, поднимите ступни и медленно перекатитесь вперед и назад, все время удерживая мышцы кора. Это потребует некоторой практики, но скоро вы добьетесь своего.

Веревка

Если у вас большой сад или частный дом, этот шнур может стать вашим спасением. Прикрепите его к дереву или чему-нибудь стационарному и попытайтесь поднять веревку целиком, используя вес своего тела.

Стационарный велотренажер

Теперь погода изменилась к худшему, все спешат купить оборудование, чтобы тренироваться в помещении. Этот «велосипед» предлагает комплексную тренировку, позволяя совмещать силу и кардио за одну тренировку.

Более того, вы можете почувствовать себя на улице. А большинство покупателей оценили прочность и простота сборки.

Гири

Для некоторых простых домашних упражнений они подойдут идеально. Мы рекомендуем выбирать вес, чтобы вы могли двигаться вверх по мере улучшения или делиться ими с другими в вашем доме.
Коврик для йоги

Начало дня с занятия йогой гарантированно настроит на позитивный лад, и все, что вам нужно, — это коврик и подключение к Интернету для доступа ко множеству отличных обучающих видео.

Тренировочные ленты

Эти ленты можно использовать при легкой растяжке, силовых тренировках и кросс-тренингах, они представляют собой удобный небольшой инструмент и достаточно легкие, чтобы брать их с собой в тренажерный зал, когда вы снова сможете его посетить.

Хула-хуп с утяжелением

Если вы любили хула-хуп в детстве, эта утяжеленная версия — отличный способ тонизировать талию и бедра в домашних условиях — просто убедитесь, что у вас достаточно места!

Либо начать осваивать йогу — статика, приносящая потрясающие результаты!