Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru
АСТРОЛОГиЯ

Эзотерика/Нумерология/Ономастика

6 рабочих способов изменить жизнь к лучшему

09.11.2020 AdminKA 0 комментариев

Негатив токсичен для всей вашей системы, поэтому избавление от негативной энергии — важная стратегия на вашем пути к целостному благополучию. Вот шесть способов избавиться от «лишнего» ваш разум и тело.


Негатив может заставить вас чувствовать себя тяжелым, мрачным и смотреть на мир через смешанный фильтр страха, гнева и паранойи. Поскольку ваш разум и тело так глубоко взаимосвязаны, психический и эмоциональный негатив также имеет физический аналог: напряженные мышцы, поверхностное дыхание, повышенное кровяное давление, повышенный уровень адреналина и кортизола — все контрольные признаки тяжелой реакции на стресс.


Отрицательная энергия — это токсин для вашей системы. И хотя вы часто можете терпеть негатив в своем разуме и теле в течение продолжительных периодов времени (даже до такой степени, что он становится фундаментальной чертой вашей личности), негатив в конечном итоге не приносит пользы. Таким образом, избавление от негативных эмоций и энергии и освобождение от них — важная стратегия на пути к целостному благополучию. Чтобы начать процесс исцеления, вам необходимо очистить свою систему от отрицательной энергии, чтобы позволить положительной энергии процветать.


Прежде чем определять инструменты очистки вашего разума и тела от негативной энергии, важно изучить источники негатива в вашей жизни и то, почему вы можете так легко попасть в ловушку их влияний.


Источники негатива


Любой негативный опыт начинается в сознании — это означает, что все начинается с оценки. Следовательно, любой негативный опыт — это, по сути, негативная интерпретация того, что произошло. На самом деле любой опыт имеет нейтральное значение; это ни хорошо, ни плохо ни в каком абсолютном смысле. Только ваше субъективное и сконструированное понимание события дает ему положительную или отрицательную оценку.


Еще один фактор, усложняющий негативный опыт — это так называемая предвзятость к негативу. Предвзятость негативности — это склонность вашей нервной системы отдавать предпочтение негативному опыту (плохие новости), а не позитивному (хорошие новости).


Теперь, когда вы видите, где возникает негатив и почему вы неврологически запрограммированы на его поиск, давайте рассмотрим шесть путей очищения вашего разума и тела от негативной энергии.

Сделайте медитацию регулярной частью своей жизни


Проведение времени в неподвижности медитации оказывает глубокое исцеляющее воздействие на разум и помогает восстановить всю вашу систему до баланса и позитивности. Это происходит тремя важными способами.

  • Во-первых, медитация — это противоядие от реакции на стресс, вызванной чрезмерной плохой энергией. Мышечное напряжение снимается, кровяное давление и дыхание снижаются, гормоны стресса сводятся к минимуму, а реактивность борьбы или бегства снижается посредством медитации.
  • Во-вторых, медитация помогает вам наблюдать за своими мыслями, а не погружаться в интерпретацию или оценку. Наблюдая за своими мыслями, когда они приходят и уходят, вы прерываете их поток, прежде чем негативная интерпретация сможет пустить корни в вашем ментальном саду.
  • В-третьих, при многократном входе в поле чистого сознания негативные оценки в вашем сознании смываются, освобождая вас от своей власти. Подобно ополаскиванию грязной ткани в потоке, негативные умственные впечатления в конечном итоге снимаются, возвращая ткань в безупречное состояние.

Практикуйте упражнения пранаямы


Йогические дыхательные упражнения — это мощный способ очищения от отрицательной энергии как в уме, так и в теле. Будут полезны для устранения блокировок негативной энергии две техники: Бхастрика (Дыхание мехов) и Капалабхати (Сияющее дыхание).

  • Бхастрика дыхание — это бодрящее дыхание, которое наполняет тело энергией и генерирует внутреннее тепло, которое можно рассматривать как способ сжигания негатива, застрявшего в нашем теле.
  • Дыхание Капалабхати можно использовать как метод изгнания пепла сгоревшего отрицательного заряда из вашей системы.

Погрузитесь в природу


Природная терапия — это мощный инструмент для удаления негативной энергии из вашего разума и тела. Чистота природы часто вызывает «перезагрузку системы», которая помогает удалить негатив с вашего мысленного жесткого диска.

Когда вы принимаете красоту и величие горного хребта, старовозрастного леса, океана или полуночного звездного поля, блокам негативной энергии становится очень трудно удерживать свое сознание.

Двигайте телом


Отрицательная энергия любит инертность и вялость. Подобно черной дыре, схлопывающейся сама по себе, негативное мышление хочет увести вас в небытие. Один из верных способов вырваться из нисходящей спирали — это встать и пошевелить телом. Выполняя некоторые асаны йоги, такие как «Приветствие Солнцу» , совершая быструю прогулку или бег, или выполняя другие виды энергичных движений. Это помогает очистить вашу систему от негатива на нескольких уровнях.

  • Во-первых, активирует вашу тонкую энергетическую систему, в которой часто застревают негативные впечатления. Когда сила течет без помех, негатив начинает рассеиваться.
  • Во-вторых, с учащением дыхания и кровообращения токсины (например, гормоны остаточного стресса) вымываются через более глубокое дыхание и пот.
  • В-третьих, во время энергичной физической активности потребность вашего тела в повышенном содержании кислорода перекрывает любой негативный подтекст, который может попытаться утащить вас; Другими словами, трудно сосредоточиться на негативе, когда пульс и дыхание учащаются.

Избегайте жалоб

Жалобы — один из способов поддержания отрицательной энергии в цикле вечного движения. Когда вы сосредоточены на отрицательных эмоциях, больше жалуетесь на вещи, уделяете больше внимания тому, что вас раздражает, что заставляет чувствовать себя более негативно, и снова жалуетесь. Это нескончаемая петля обратной связи с жалобами и недовольством.


Простая истина заключается в следующем: жалобы на самом деле ничего не решают. Если у вас есть конструктивный совет, как что-то можно улучшить, отлично. Если нет, вы только добавляете еще один слой к излишку негатива в мире. Хронические жалобы на самом деле являются симптомом близкого родственника негатива, жалости к себе. Это держит вас запертыми в постоянном состоянии «бедный я» и вам не нужно брать на себя ответственность за свои интерпретации или то, что вы чувствуете.


Когда вы берете на себя обязательство не жаловаться в течение дня или двух или даже недели, это оказывает глубокое влияние на свободно плавающий негатив, который вы скрываете в своем сознании. Негатив питается жалобами и недовольством, и когда перестанете жаловаться, начнете морить свой негатив в плане пропитания. Отказ от жалоб делает для вас две важные вещи:

Это меняет ваше мышление. Вы перестаете видеть все вокруг как «неправильное». Вместо этого вы воспринимаете это как нейтральное событие, которому придаете значение.

Это дает вам возможность быть сознательными интерпретаторами своей реальности. Принимая во внимание, что жалоба подразумевает, что вы должны найти способ изменить внешний мир; вы можете осознать, что, когда вы не можете изменить внешний мир, что часто бывает, вы можете изменить свою интерпретацию ситуации и освободиться от ее негативного влияния на вас.

Часто улыбайтесь


Хотя вы можете думать об улыбке как о сентиментальном или эстетическом занятии, в вашей улыбке есть настоящее волшебство. Вы знаете, что улыбка заразительна для других, но поскольку каждая клетка вашего тела подслушивает каждую другую клетку, улыбка локализуется не только на вашем лице.

Каждый раз, когда вы улыбаетесь, выделяется уникальный коктейль нейропептидов, который помогает бороться с последствиями стресса, понижает кровяное давление и улучшает настроение в целом. Естественно, эти эффекты затрудняют поддержание плохого настроения. Рассмотрим лицо хронически негативного человека.

Маловероятно, что они часто широко улыбаются. В самом деле, скорее всего, с точностью до наоборот; хмурый взгляд, хмурый взгляд или, возможно, даже пристальный взгляд, но не улыбка.

Когда вы улыбаетесь, вы создаете определенное событие ума и тела, которое радикально меняет ваше настроение от негативного. Гуру йогов Парамаханса Йогананда любил говорить: «Будь улыбающимся миллионером».

Помните, что улыбки ничего не стоят, и, отдавая их, вы обогащаете жизнь не только других, но и свою.

Используя эти инструменты, вы можете ослабить и, в конечном итоге, избавиться от власти негатива. Со временем и регулярной практикой вы также можете начать изменять нейронные пути, поддерживающие негативное предубеждение, в пользу стремления к большему позитиву в жизни.

И когда тьма негатива больше не затмевает ваше сознание, вы не только почувствуете себя здоровее и счастливее, но и будете регулярно видеть мир в поисках невероятного чуда.

95 Views
0
#астрология#гороскоп#мотивация#самопознание#самосовершенствование#эзотерика

Предыдущие записи

Следующие записи

Добавить комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован / Обязательные поля отмечены *

2 декабря
Этот день можно посвятить решению домашних дел и семейных вопросов, больше времени провести дома, с близкими людьми. Вторая половина дня принесет большее стремление к новым впечатлениям, новым эмоциям. В это время высока вероятность сюрпризов и приятных неожиданностей, благоприятного стечения обстоятельств.
3 декабря
В течение этого дня чаще проявляйте личное обаяние и демонстрируйте свою готовность идти на компромиссы. Споры, конфронтации нежелательны и в большинстве случаев окажутся неэффективны. День принесет больше склонности к романтике, добавит поэтичности, принесет творческое вдохновение.
4 декабря
День окажется довольно напряженным и эмоциональным. Старайтесь спокойнее реагировать на происходящее, особенно на ситуации, на которые не можете повлиять. Настроение и оценка происходящего может часто меняться, быть то пессимистичной, то оптимистичной и важно в этот день избегать крайностей, стремиться видеть во всем и плохие и хорошие стороны.
Гороскопы от Astroworld.ru

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять